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椎間盤突出之病變與手術治療

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 07:35
一則健康新聞,『椎間盤突出 微創手術切除』,看完後,喜多深深感受到脊椎保健的重要性,尤其受損在腰椎,對於人體排泄功能及行動方面都有嚴重的病變。

我們生活中許多壞習慣,例如彎腰駝背─ 長時間使用電腦或長時間書寫者,都易有這類問題。在了解問題的嚴重性後,現在就開始保健預防吧。

腰椎運動法:
http://tw.myblog.yahoo.com/hito-rotax/article?mid=66&prev=69&next=64
透過腰椎運動來鍛鍊腰椎,改善腰椎的氣血循環,強化腰椎韌帶、核心肌群、椎間盤、和神經系統,改善腰椎神經壓迫症狀,保健脊椎健康。


椎間盤突出症危害及預防介紹 :
http://tw.myblog.yahoo.com/hito-rotax/article?mid=69&prev=-1&next=66
椎間盤在纖維變粗、彈性減弱,會導致椎間盤變薄,縮短脊椎骨之間的距離,使人的身高逐漸變矮。
此外當椎間盤彈性變小功能減弱,造成椎間盤突出壓迫神經,可能造成:

l 肩膀或頸部酸痛

l 壓迫下肢神經,臀部及大腿的疼痛

l 產生骨刺,造成腰部酸痛

l 骨刺壓迫脊髓神經造成腿部肌肉萎縮

l 壓迫過久可能神經永久性壞死造成坐骨神經痛

l 嚴重壓迫腰椎神經,造成小便困難、下肢無力、癱瘓等嚴重後果(文章源自D&F購物商城)





椎間盤突出 微創手術切除

更新日期:2010/02/09 00:07 【記者蘇湘雲/台北報導】

54歲劉女士兩個月來下背部嚴重疼痛,且左下肢也劇烈麻痛,電腦斷層掃描發現,第四、五腰椎左外側有椎間盤突出,由於椎間盤壓迫到神經,引起左下肢神經痛,讓她苦不堪言,到北榮就醫,接受微創手術治療,取出3公分左右突出椎間盤,傷口小於1公分,劉女士終於擺脫疼痛困擾。



台北榮總骨科部骨病科張明超主任解釋,腰椎椎間盤突出是相當常見的脊椎病變,最常發生在第四、五節及第五腰椎、第一薦椎間。主要是退化、外傷及長期姿勢不良等造成,症狀有坐骨神經痛、腳麻等,背痛感覺可能從臀部延伸到小腿甚至腳底板、嚴重時會出現下肢無力,隨著病情加重,還可能影響大小便功能。



椎間盤突出手術治療方式包括傳統椎間盤切除術及傳統的顯微鏡輔助椎間盤切除術,較新的內視鏡手術有兩種方式,分別是「顯微內視鏡」(MED)及「經皮內視鏡雷射椎間盤切除術」(PELD)。



張明超主任指出,後外側椎間盤突出,或已經有上下位移問題,合併脊柱狹窄患者比較適合「顯微內視鏡」。台北榮總骨科部脊椎外科主任王世典說,「經皮內視鏡雷射椎間盤切除術」較適用於外側或後外側椎間盤突出,劉女士就是接受這種治療方式,治療器具從側邊斜20度角進入體內以避開神經,直接處理椎間盤突出部位。若椎間盤掉到掉到神經管,則不適合接受經皮內視鏡雷射椎間盤切除術」。



台北榮總骨科近5年來共計有115位腰椎椎間盤突出病例接受內視鏡手術,統計數據顯示,95%患者接受手術後症狀都有明顯改善。5%的病患在手術後還有殘餘症狀,其中4人再次接受傳統手術,術後症狀也都有所改善。王世典主任表示,內視鏡手術困難度較高、手術視野小,如果醫師技術不熟練,可能造成神經損傷,約有10%的患者接受手術時無法將突出椎間盤完全移除,需要改成傳統手術。

孩子從來不會恐懼,恐懼的只有家長

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 07:31
社論-孩子的潛能 何須外力激發

2009-10-23
中國時報



天下父母心,望子成龍、望女成鳳,誰都不忍怪責,但是,台灣升學亂象,教改十年不成,很大部分都來自家長的心態,因為不論教育主管機關如何設想,絕大多數家長還是希望硬擠也要把孩子擠進第一志願,補習就永遠斷絕不了;升學壓力不夠,現在坊間竟出現所謂的「心智開發機構」,說法是要以軍事化的、壓迫式的嚴格管教,激發孩子的潛能到「資優的程度」,結果是花大錢讓自己的孩子遭到如同虐待般的「訓練」。(文章源自D&F購物商城)
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五穀米別亂吃 4種人吃不得!

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 07:30

為了健康,大家都說要吃五穀米,少吃白米,可是專家說,有四種人不能吃,吃多了更糟糕。像是腎臟病患,就絕對禁止吃五穀米,還有痛風和貧血的人,也不能多吃,這種說法,徹底顛覆大家對五穀米,總是健康養生的觀念。

香噴噴的五穀雜糧米飯,一碗裡頭,加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆,不像白米飯那麼細緻,吃起來還有點粗粗硬硬的口感,到底為什麼要吃?錯錯錯,健康養生的觀念,可不是人人都適合,尤其有四種人,千萬不能吃,消化能力有問題的人,如果有胃潰瘍,吃進纖維超多的燕麥糙米,不但不能消化,反而更容易脹氣,還有貧血和缺鈣的人,因為榖類的植酸和草酸過高,也會讓鈣和鐵,不容易吸收,最不能吃五穀雜糧的是腎臟病患,因為五穀類通常都有豐富的鉀和磷,但是腎臟病患無法代謝,血液的磷濃度太高,可不是好事。就連糖尿病和痛風患者,也不能吃五穀雜糧,因為吃太多五穀雜糧,等於攝取太多澱粉和豆類,痛風會更嚴重,專家的話,解開五穀雜糧的迷思,其實一般人一天只要吃一餐就已經足夠了。

資料來源: 轉載自華視

(文章源自D&F購物商城)


天天七色彩虹蔬果 營養均衡遠離癌症

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 07:29
各式各樣的癌症均會找上壓力大、疏於照顧身體健康的人,該怎麼吃?才可以兼顧營養健康及滿足口腹之慾?實在讓人頭痛,以下有些原則可供大家參考。

◎多攝取七色彩虹蔬菜水果:

因為各式各樣蔬菜水果除了含有維他命C、纖維外,另外還含有植物性化學物質(Phytochemicals)。

植物性化學物質可捕捉身體內部不穩定電子自由基、抑制活性致癌性物質,防止自由基破壞細胞,形成初期癌症病變。植物性化學物質包括類胡蘿蔔素、多酚化合物、類黃酮化合物、兒茶素、薑黃素等。

這些植物性化學物質存在於五顏六色的蔬果中,大家可依循彩虹七色原則來均衡攝取蔬果,獲得植物性化學物質。

◎所謂彩虹七色原則是指,依照彩虹的紅、橙、黃、綠、藍、紫、白7種顏色來均衡攝取蔬果。

●紅色蔬果有:番茄、蔓越莓、火龍果、草莓。

●黃橙色蔬果有:柳丁、芒果、木瓜。

●各式深淺不一的綠色蔬菜。

●藍紫色蔬果有:葡萄、茄子、李子。

●白色蔬果有:苦瓜、香蕉、高麗菜等。

◎少吃炸焦、烤黑的食物:

雖然那些酥脆的焦皮非常誘人,但長時間高溫烹煮的食物,經研究證實,會產生丙烯醯胺、多環芳香碳氫化合物等致癌物,破壞體內黏膜、上皮細胞,雖可滿足口腹之慾,但卻會增加罹癌機率,不可不慎。

最重要的,還是要均衡飲食,每種天然食物均含有營養素,可逐一拼湊出一個健康的身體,缺一不可,並且儘可能找到屬於自己的紓壓方法,勿讓壓力壓垮自己,影響內在使自身受自由基破壞,以致抗癌能力不夠,這樣才可避免癌症找上身。 資料來源:自由時報

百克牛肉乾1萬步才能消耗

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 07:28

過年,當心把過多熱量吃下肚,9天假期在家裡吃吃喝喝,很多過年零嘴是很高熱量,比方說仙貝吃2百公克,就得要花3小時跑步才能消耗掉,1百公克的牛肉乾也有323大卡的熱量,可是要走路走1萬步才可以減掉。如果9天放假毫無節制的吃喝,胖個 4、5公斤,不意外。

一口再一口,又是小魚乾、又是仙貝,過年這樣吃,9天下來恐怕就要肥上好幾公斤。國民健康局長邱淑媞:「如果毫無節制的吃,胖到4、5公斤,都是有可能的。」
魷魚絲、小餅乾,滿滿一桌都是年節零嘴,一天如果吃這樣,一杯咖啡、一杯奶茶,加上很有節制的兩小盤零食,還不算正餐喔,就已經等同吃掉14顆橘子,相當於895大卡。國民健康局長邱淑媞:「從剛剛到現在,一共只消耗掉24卡而已。」
跑步,您以為這樣就可以減掉剛剛吃的嗎?來算算卡路里,蜜汁腰果1百公克就要將近6百大卡,牛肉乾也要323大卡,而走1萬步才消耗3百卡,如果是跑步,吃2百公克仙貝要跑3小時,1百公克榛果巧克力1小時半。
看看這樣的數據還真嚇人,不想9天假期過後胖一圈,年節零嘴還是少吃為妙。

資料來源: 轉載自TVBS

(文章源自D&F購物商城)


廣告簡訊泛濫 民眾申裝手機可選拒收

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 00:46
中央社記者黃慧敏台北12日電)行動電話廣告簡訊有日益泛濫趨勢,國家通訊傳播委員會(NCC)今天表示,已建置拒收商業廣告簡訊過濾機制,消費者可在手機申裝書直接勾選拒收廣告簡訊。

迎接長達9天的春節假期,NCC預見民眾因應習俗將有更頻繁或長時間使用通訊服務,NCC特別針對避免遭電話詐騙、國際電話優惠資訊、行動簡訊服務、使用付費語音資訊服務等必須注意事項,提醒消費大眾,好讓國人在春節期間享有愉快的通話服務。

在行動簡訊服務方面,NCC表示,有關拒收商業促銷簡訊,為尊重並保障消費者應有權益暨市場需求,已邀集者開會,要求各業者提供網內用戶可選擇拒收業者簡訊服務中心發送企業用戶商業廣告簡訊服務。

(文章源自D&F購物商城)

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「艋舺」好旺! 龍山寺、剝皮寮現人潮

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 23:01

開春第一天,台北萬華地區人氣很旺,不但因為電影「艋舺」,附近的景點變得很Hot,尤其是電影裡黑道的家「剝皮寮」,比以往多出3倍的人潮,解說員就說,有影迷是特地要來「聞」演員穿過的衣服,不過影迷可能沒求平安的信眾起得早,距離不到1公里的龍山寺,初一拜神明、鑽平安燈的民眾,倒是一早就人山人海。

 

開春第一天,就屬這裡香火最旺盛了,前胸貼後背,拜神明,唸唸有詞,求一個好運,尤其不能錯過平安燈。信徒:「我排很久了。」記者:「多久?」信徒:「從外面排進來的,也沒看時間。」

信徒:「求一整年都能夠財源廣進。」

記者:「弟弟你知不知道來做什麼?」信徒:「呃…不知道。」記者:「你從哪裡來?」信徒:「台南。」

反正是有拜有保祐啦,從廣場排到廟外頭,繞了好幾圈,過年總有幾萬人要湧進龍山寺,這攤才擠完,下一個朝聖的地方,就在5百公尺遠,要看偶像了。記者:「你是看了電影艋舺,然後才來的嗎?」遊客:「是啊。」記者:「為什麼?」遊客:「不知道,就是想看而已。」

剝皮寮解說員蕭賢明:「有的影迷,可能是非常喜歡歡演員本身,會靠近去假裝聞他的味道。」

連汗水的味道也不放過,多了電影加持,不但是男主角們穿過的復古台客裝,從拍攝場景加上道具,全都是影迷心目中寶貝,因為「艋舺」,剝皮寮的人潮也多了3、4倍。看來萬華地區,在大年初一,人氣就很旺很旺。


冷氣團報到 大年初五下探9度

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 22:57

除夕吃完團圓飯後,春節第一天太陽一大早露臉,民眾趁好天氣趕緊外出遊玩。因為氣象局提醒,好天氣只有今天白天,晚上將有另一波鋒面來報到,天氣會一天比一天冷,預計大年初五將下探9度! 大年初一冷氣團減弱,白天溫度回升2至3度。天氣轉好,雨勢也稍微緩和許多,民眾把握晴朗天氣,外出遊玩。根據交通部統計,雪山隧道第一天春節車潮就遇瓶頸,從上午9點到下午3點都屬於易塞時段。 但這樣的好天氣,只有短短一個白天,因為今晚又有一波鋒面報到,中部以北會再轉為有雨的天氣,後天初三開始,又會有冷氣團報到,天氣會越來越冷,預計初五和初六北部低溫會下探9度,提醒民眾享受春節假期時,也要多注意氣溫變化。

 


廣告簡訊泛濫 民眾申裝手機可選拒收

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 00:46
中央社記者黃慧敏台北12日電)行動電話廣告簡訊有日益泛濫趨勢,國家通訊傳播委員會(NCC)今天表示,已建置拒收商業廣告簡訊過濾機制,消費者可在手機申裝書直接勾選拒收廣告簡訊。

迎接長達9天的春節假期,NCC預見民眾因應習俗將有更頻繁或長時間使用通訊服務,NCC特別針對避免遭電話詐騙、國際電話優惠資訊、行動簡訊服務、使用付費語音資訊服務等必須注意事項,提醒消費大眾,好讓國人在春節期間享有愉快的通話服務。

在行動簡訊服務方面,NCC表示,有關拒收商業促銷簡訊,為尊重並保障消費者應有權益暨市場需求,已邀集者開會,要求各業者提供網內用戶可選擇拒收業者簡訊服務中心發送企業用戶商業廣告簡訊服務。

(文章源自D&F購物商城)

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2010虎來漾-新春漂流木創意展

新聞及時通 — 作者 cvtc25 @ 09:25

(中央社訊息服務20100208 18:35:40)新春期間,遊客何處去?
行政院文建會所屬國立台東生活美學館、
林務局台東林區管理處與台東市公所聯手,
將於2月16日至2月20日(大年初三至初七)間,
在台東市大同路底的海濱公園辦理「2010虎來漾新春-漂流木創意展」,
讓訪東的遊客及返鄉的遊子都能接觸漂流木的創意美學。 (D&F購物商城)

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